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ANIMA SANA IN CORPORE SANO
ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper

Klingt etwas abgedroschen, ich kann es jedoch zu 100% unterschreiben: durch einige (Gottseidank sehr wenige!) Sportverletzungen zeitweise gehandicapt, kann ich bestätigen, dass ein gesunder, leistungsfähiger Körper die Voraussetzung für friktionsfreies Denken, effizientes Tun und erfolgreiches Wirtschaften ist.

Zu körperlicher Betätigung und zum Fitnessgedanken kam ich im Alter von 12 Jahren. Durch gehaltvolle, kohlehydratreiche Ernährung im Elternhaus etwas dicklich veranlagt, war ich der einzige (!!) Junge in der Klasse, der beim Nachlaufen spielen niemand fangen konnte ...

Das darauf folgende Sport- und Bewegungsprogramm, das mich bis zur Matura zu schlanken 78 kg bei einer Größe von 190 cm brachte, legte den Grundstein für meine bis heute anhaltende Sport- und Fitnessbegeisterung.

Meine täglichen Krafttrainingseinheiten absolviere ich im Sportverein, der bequemerweise in der Nachbarschaft angesiedelt ist.

abgerundet mit Herz / Kreislauftraining (HIIT, Laufen, Radfahren)

Meine jahrelange Trainingserfahrung hat mich dazu geführt, effiziente und wirksame Trainingsprogramme für alle Alters- und Leistungsstufen zu entwickeln.

Mein besonderes Augenmerk liegt dabei auf zwei Bereichen:

  1. Untrainierte ab 40, denen ich (wieder) Spaß an Bewegung und Training vermitteln möchte
  2. Berufstätige, für die kurze und effiziente Programme schnelle Resultate bringen

Hier eine Möglichkeit, wie Sie mit Ihrem Interesse an Fitness und Gesundheit
ein lukratives Geschäft starten können!

Sollten Sie sich für Krafttraining interessieren, gefällt Ihnen vielleicht mein PUSH - PULL Protokoll, für Körpergewichtstraining empfehle ich das e-book über Bodyweight Training. Beide können Sie gerne gratis downloaden.

 

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