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STRONGER, LEANER, FASTER. PERIOD.
 

Ein gesunder, leistungsfähiger Körper ist meines Erachtens (und meiner Erfahrung nach) die Voraussetzung für friktionsfreies Denken, effizientes Tun und erfolgreiches Wirtschaften.

Zu körperlicher Betätigung und zum Fitnessgedanken kam ich im Alter von 12 Jahren. Durch gehaltvolle, kohlehydratreiche Ernährung im Elternhaus etwas dicklich veranlagt, war ich der einzige (!!) Bub in der Klasse, der beim Nachlaufen spielen niemand fangen konnte ...

Das darauf folgende Sport- und Bewegungsprogramm, das mich bis zur Matura zu schlanken 78 kg bei einer Größe von 190 cm brachte, legte den Grundstein für meine bis heute anhaltende Sport- und Fitnessbegeisterung.

Meine Trainingseinheiten absolviere ich folgendendermaßen:

abgerundet mit Herz / Kreislauftraining (HIIT, Laufen, Radfahren)

Meine jahrelange Trainingserfahrung hat mich dazu geführt, effiziente und wirksame Trainingsprogramme für alle Alters- und Leistungsstufen zu entwickeln.

Mein besonderes Augenmerk liegt dabei auf zwei Bereichen:

  1. Untrainierte ab ca.40, denen ich (wieder) Spaß an Bewegung und Training vermitteln möchte
  2. Berufstätige, für die kurze und effiziente Programme schnelle Resultate bringen

Für die Sozialversicherungsanstalt der gewerblichen Wirtschaft durfte ich ein Gesundheitsprogramm für Selbständige begleiten.


Daraus entstand das Trainingsprogramm  
"Gesund erfolgreich reloaded", das am 4.Septemger 2017 startet. Hier finden Sie mehr Info dazu und eine Anmeldemöglichkeit.

P.S.:Sollten Sie sich für Krafttraining interessieren, gefällt Ihnen vielleicht mein PUSH - PULL Protokoll, für Körpergewichtstraining empfehle ich das e-book über Bodyweight Training. Beide können Sie gerne gratis downloaden.

andreas.androsch@ram.at
0699 / 1109 1947

 

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